Рукоход в двух уровнях

Рукоход в двух уровнях изготовлен из металла. Для того чтобы конструкция не подвергалась коррозии, элементы окрашены экологически безопасной краской. Цвет может быть различным. Для монтажа рукохода не потребуется много места: площадка приблизительно 4х1,5 м.

За счет того что изделие имеет два уровня, в этом есть свои особенности:

• можно заниматься двум людям одновременно;
• для спортсмены с разным ростом. Особенно это актуально для начинающих или подростков;
• опытным воркаутерам будет интересен переход с нижнего на верхний уровень.

Упражнения

Снаряд способствует укреплению мышц пресса, спины, плечевого пояса и конечно же мышц рук. Также развивается сила хвата. Наиболее распространенный вариант занятий: подтянуться на одной вертикальной планке, зависнуть (рука согнута), а затем ухватиться за другую планку. Можно чередовать перехваты: обратным хватом, короткие, длинные. Также можно “имитировать лазание”. Опора на ноги, различная длина перехватов и разнообразные варианты хвата.

Рукоход в двух уровнях

Рукоход в двух уровнях состоит из:

шести опорных столбов;

двух “лестниц” с семью перекладинами.