Станок для пресса

Станок для пресса выполнен из металлических труб круглого диаметра. Представляет собой две параллельных трубы, с разной высотой.

Чтобы выполнить упражнение необходимо сесть на перекладину, что выше, и завести ноги под нижнюю трубу, опустить туловище назад. Затем медленно осуществить подъем и вернуться в сидячее положение (исходная позиция). Количество таких подъемов и подходов зависит от физического состояния пользователя. Можно разнообразить упражнения, осуществляя подъем с руками за головой или сложенными на груди.

Во время выполнения упражнения эффективно работают прямые и косые мышцы живота, спины, талии и ягодиц.