Тренажер для мышц бицепса- Рычажная тяга

Тренажер для мышц бицепса - Рычажная тяга можно устанавливать в местах общественного назначения, где к нему будет свободный доступ любому желающему. Он хорошо подойдет и для специализированных спортивных площадок или для отеля.

Выполнять упражнения на нем могут как взрослые, так и подростки с различным уровнем физической подготовки. Тем более, что изделие рассчитано на индивидуальные и парные занятия.

Тренажер выполнен со сложной рычажной системой, при работе с которой используется собственный вес пользователя.

Тренажер для мышц бицепса

Технология выполнения занятий:

• присесть на сиденье лицом к рукояткам, поставить ноги в удобное положение;
• грудной клеткой упереться в опору;
• руки положить на специальные подставки;
• берем рукоятки одновременно обеими руками и тянем на себя (не рывком);
• на выдохе возвращаем их обратно.

Мышцы во время тренировки должны постоянно быть в напряжении.

Какие мышцы работают

Качается в первую очередь, конечно же, двуглавая мышца. Однако второстепенная нагрузка действует на широчайшую мышцу спины. Укрепляются мышцы сгибателей рук, а также плече-лучевые.

Рычажная тяга

Данный снаряд является одним из наиболее популярных тренажеров, которые хорошо прокачивают мышцы спины. Особенностью этой модели является возможность во время занятия, выполнять упражнения одной рукой. Тем самым если есть неравномерное развитие одной из сторон спины, то его можно убрать таким образом.

Технология выполнения занятий:

• присесть на сиденье лицом к рукояткам, поставить ноги в удобное положение;
• плотно взяться за рукоятки;
• животом упереться в опору;
• сводим лопатки, сгибаем локтевые суставы;
• прижимаем руки плотно к корпусу;
• не спеша возвращаемся в исходное положение.

Характеристика тренажера:

• выполнен из металлических труб и влагостойкой фанеры (сиденья, опоры);
• изделие располагается на улице, поэтому занятия проходят на открытом воздухе: позволяет получать больше кислорода, тем самым организм быстрее восстанавливается;
• для защиты элементов конструкции от воздействия атмосферных осадков, элементы покрыты качественной порошковой краской. А пескоструйная обработка обеспечивает ее хорошее сцепление с поверхностью;
• модель устанавливается стационарно, что позволяет свести к минимуму факты вандализма;
• изделие поставляется в цвете указанном на сайте. По предварительной договоренности цвет можно изменить, при этом цена тренажера не изменится.