Тренажер 'Жим ногами-маятник'

Тренажер “Жим ногами-маятник” можно устанавливать в местах общественного назначения, где к нему будет свободный доступ любому желающему. Он хорошо подойдет и для специализированных спортивных площадок, для школьного двора или отеля.

Тем более что данный тренажер объединяет два снаряда. Таким образом экономится место на площадке и средства. Выполнять упражнения на нем могут как взрослые, так и дети с различным уровнем физической подготовки.

Достоинства уличного фитнеса

Последнее время занятия на уличных тренажерах набирают все большую популярность. Оно и неудивительно, поскольку:

• во время тренировки ускоряется обмен веществ, так как организм получает большую концентрацию кислорода;
• тренажеры находятся в доступном пользовании и каждый желающий в любое время абсолютно бесплатно может ими воспользоваться;
• заниматься на таких снарядах намного безопасней, чем на стандартных турниках и брусьях;
• также под воздействием ультрафиолета в организме начинает вырабатываться витамин D, который принимает участие в строительстве костной ткани.

Описание модели

Данная модель - механический тренажер. В ней, как обычно, в уличных тренажерах, нет возможности увеличить или уменьшить нагрузку, задействован только вес пользователя. Достижение желаемого результата происходит за счет количества повторений и подходов.

При изготовлении снаряда применяются:

• круглые трубы Ø 76 мм, с толщиной стенок 3 мм;
• стальные трубы Ø 60 мм;
• влагостойкая фанера - сиденье тренажера Жим ногами;
• металлическая панель, на ней установлена вся конструкция;
• металлические элементы, которые выполняют роль упоров для ног.

Жим ногами

Во время тренировки на нем задействованы мышцы:

• ног, в том числе и икроножные;
• ягодиц;
• четырехглавые мышцы бедра;
• седалищно-большеберцовые.

Принцип выполнения упражнений

Необходимо ровно сесть на сидении и разместить ноги на подставки, а затем интенсивно отталкиваться от них.

Маятник

Выполнять упражнения понравится даже детям. Поскольку разместившись на площадке для ног и, взявшись за поручень, нужно раскачиваться.

Снаряд усиливает кровообращение в области таза, задействует мышцы талии, укрепляет суставы ног.