Турник

Турник является одним из основных снарядов для занятия уличным спортом. Стандартные снаряды можно встретить практически в каждом дворе около многоквартирных домов. Тренажер турник также можно устанавливать в общедоступных местах, хотя он хорошо подойдет и для частного дома или для школьной спортплощадки. Поскольку одним из достоинств последнего являются небольшие габариты, возможность занятия в паре, наличие рукояток, а также два уровня расположения турников.

Назначение

Тренажер позволяет задействовать мышцы всей верхней части тела. А если выполнять не только стандартные подтягивания, а, например, задействовать ноги, то соответственно будут работать и мышцы нижней части тела. Данная модель хорошо подойдет новичкам, однако и спортсмены с опытом тоже не оставят ее без внимания.

Упражнения на турнике

На турнике можно выполнять много разнообразных упражнений:

• с согнутыми коленями: помимо сгибателей предплечья, дельты и спины задействованы пресс и бицепс;
• обхват перекладины с широким хватом: верхняя зона широких, круглых и трапециевидных спинных мышц;
• уголок: ноги параллельно земле;
• пронированный хват (ладони назад):

• - средняя постановка рук: особо задействована мускулатура бицепса и плечей;
• - негативные подтягивания;
• - узкая постановка рук: проработка широких мускул спины;

• узкая постановка рук с хватом за рукоятки супинированным методом (ладони вперед): бицепс, нижняя часть широчайших мышц спины;
• и другие.

Характеристика снаряда:

• для защиты элементов конструкции от воздействия атмосферных осадков, элементы покрыты качественной порошковой краской. А пескоструйная обработка обеспечивает ее хорошее сцепление с поверхностью;
• простая и надежная конструкция, которая обеспечивает долговечность изделию;
• тренажер имеет сборно-сварную конструкцию. Стойки выполнены из круглых труб Ø 76 мм, толщина стенок 3 мм. С обеих сторон располагаются сварные конструкции из труб с Ø 42 мм, выполненные в форме квадрата;
• установка тренажера производится путем бетонирования, что обеспечивает его стационарность;
• поставляется в цвете представленном на сайте. Его можно изменить при оформлении заказа.