Уличный тренажер - Рычажная тяга

Данный снаряд является одним из наиболее популярных тренажеров, которые хорошо прокачивают мышцы спины.

Особенностью этой модели является возможность во время занятия, выполнять упражнения одной рукой. Тем самым если есть неравномерное развитие одной из сторон спины, то его можно убрать таким образом.

Заниматься одновременно могут двое пользователей.

Установка

Часто рычажная тяга устанавливается в местах общественного назначения, где к ней будет свободный доступ. И любой человек независимо от возраста или физического уровня сможет потренироваться. Это может быть парк или место рядом с детской площадкой около многоквартирного дома.

Но снаряд можно монтировать и в крытых спортплощадках, тогда дождь или снег не смогут помешать занятиям. Площадка может находится как на территории санатория или отеля, так и на даче или в частном дворе.

Технология выполнения занятий:

• присесть на сиденье лицом к рукояткам, поставить ноги в удобное положение;
• плотно взяться за рукоятки;
• животом следует упираться в опору;
• сводим лопатки, сгибаем локтевые суставы;
• прижимаем руки плотно к корпусу;
• не спеша возвращаемся в исходное положение.

Особенности снаряда:

• укрепляет позвоночник;
• занятия приводят к более интенсивному снабжению сосудов мозга и сердца;
• прокачивает мышцы спины и ягодиц;
• улучшает осанку (расправляются плечи);
• подтягивается пресс, становится лучше перистальтика кишечника.

Конструкция снаряда:

• опоры выполнены из круглой трубы Ø 76 мм и толщиной стенок 3 мм;
• сиденья и опоры изготовлены из влагостойкой фанеры;
• основная часть снаряда выполнена из металлической трубы Ø 60 мм;
• конструкция имеет сварные и шарнирные соединения;
• ручки, за которые пользователь может держится во время занятия на тренажере - труба Ø 42 мм (толщина 2,8 мм). На них есть специальные антискользящие накладки;
• все элементы покрыты порошковой краской, которая защищает их от коррозии. Покрытие долгое время держится на изделии и оно не теряет своей привлекательности за счет того, что перед покраской металл проходит пескоструйную обработку.